Zeit für dich.
Veränderungsphasen können Fragen, Belastungen oder Unsicherheit auslösen.
Im Rahmen unserer Ausbildung zur psychosozialen Beratung bieten wir derzeit kostenlose Beratungstermine für Frauen ab ca. 40 Jahren an.
Kostenlose Beratung für Frauen in Veränderungsphasen
Viele Frauen erleben etwa ab dem 40 Lebensjahr körperliche, emotionale oder persönliche Veränderungen. Diese können Fragen, Belastungen oder Unsicherheit auslösen.
Oft fehlt ein geschützter Raum, um diese Themen einzuordnen und in Ruhe darüber zu sprechen.
Im Rahmen unserer Ausbildung zur psychosozialen Beratung bieten wir drei kostenlose individuelle Beratungstermine für Frauen in Veränderungsphasen an.
Die Gespräche orientieren sich an persönlichen Anliegen und können dabei unterstützen, Veränderungen besser zu verstehen, Belastungen einzuordnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Mögliche Themen sind zum Beispiel:
- körperliche und emotionale Veränderungen,
- Stress oder Überforderung im Alltag,
- Fragen zu Rollen, Grenzen und Werten
- sowie innere Antreiber, Glaubenssätze und alte Muster.
Fragen & Antworten
Das Wichtigste zur Beratung, zur Anmeldung und zum Ablauf auf einen Blick.
Für wen ist das Beratungsangebot?
Das Angebot richtet sich an Frauen ab ca. 40 Jahren in körperlichen, emotionalen oder persönlichen Veränderungsphasen.
Was ist das Ziel der Beratung?
Die Beratung bietet Raum, Veränderungen besser zu verstehen, Belastungen einzuordnen und neue Perspektiven für den Alltag zu entwickeln. Es geht um persönliche Weiterentwicklung und die Möglichkeit weiterzuwachsen.
Was ist ein Coaching / eine Beratung - und was ist es nicht?
Ein Coaching bzw. eine Beratung findet in einem geschützten Rahmen statt und orientiert sich an Ihrem persönlichen Anliegen. Zu Beginn klären wir gemeinsam, worum es geht, was Sie verändern oder besser verstehen möchten und welche nächsten Schritte hilfreich sein können.
Coaching bzw. Beratung ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Bei starken körperlichen oder psychischen Beschwerden sollte eine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Abklärung erfolgen.
Vertraulichkeit, Freiwilligkeit und ein respektvoller Umgang bilden die Grundlage der gemeinsamen Arbeit.
Wie läuft ein Coaching ab?
Ein Coaching findet in einem geschützten Rahmen statt und orientiert sich am persönlichen Anliegen.
Zu Beginn klären wir gemeinsam, worum es geht, was sich verändern soll und welches lohnenswerte Ziel in der Zukunft wartet.
Je nach Thema arbeiten wir mit Gespräch, Reflexion, Ressourcenarbeit und konkreten alltagsnahen Schritten. Dauer, Umfang und Setting werden individuell vereinbart.
Welche Themen können im Coaching besprochen werden?
Zum Beispiel körperliche und emotionale Veränderungen, Stress, Überforderung, Rollen, Grenzen, Werte, innere Antreiber oder belastende Glaubenssätze.
Was kostet die Beratung und wie lange gilt das Angebot?
Da die Beratungen / Coachings im Rahmen eines Abschlussprojektes durchgeführt werden sind die ersten drei Termine kostenlos. Die Anzahl der verfügbaren Plätze ist begrenzt.
Das Projekt läuft bis Ende September 2026.
Ist vorab ein Kennenlerngespräch möglich?
Selbstverständlich. Bei diesem Gespräch können Fragen geklärt und individuelle Bedürfnisse erläutert werden. Das Kontaktformular ist der schnellste Weg um Fragen zu stellen oder einen Termin zu vereinbaren.
Wie lange dauert ein Termin und wo findet er statt?
Eine Beratung / ein Coaching dauert ca. 60 Minuten und kann sowohl online als auch in Präsenz (Graz oder Klagenfurt) stattfinden.
Wie viele Termine sind möglich?
Im Rahmen des Projekts werden pro Klientin drei kostenlose Coachings / Beratungen angeboten. Sollte Interesse an einer weiterführenden Betreuung bestehen, wird dies individuell vereinbart.
Wie kann ich Kontakt aufnehmen wenn ich weitere Fragen habe?
Nutze das Kontaktformular oder schreibe uns direkt eine E-Mail.
Das Projektteam
Uns verbindet die gemeinsame Ausbildung zur Psychosozialen Berater_in.
Im Rahmen unserer Projektarbeit haben wir uns bewusst dem Thema weibliche Veränderungsphasen und Menopause gewidmet, weil es trotz seiner großen gesellschaftlichen Relevanz noch immer zu wenig Aufmerksamkeit erhält.
Jede_r von uns bringt fachliche Schwerpunkte und unterschiedliche Expertise ein, die das Projekt bereichern.
Andrea Schuc
Andrea kennt Veränderungsprozesse aus eigener Erfahrung, als Führungskraft, kaufmännische Generalistin und durch persönliche Krisen und Umbrüche.
Heute begleitet sie Frauen in einer ganz besonderen Phase des Wandels: der Menopause. Sie hört nicht nur zu, sie versteht, stellt die richtigen Fragen und schafft einen Raum, in dem Klarheit und neue Perspektiven entstehen können.
Mit einem feinen Gespür für emotionale und innere Prozesse sowie einem klaren Blick für das Wesentliche unterstützt sie Frauen dabei, diese Zeit bewusst zu gestalten, statt sie einfach nur zu durchstehen.
Ihr Anliegen ist es, dass Frauen sich in dieser Phase nicht alleine fühlen, sondern Orientierung, Stärke und neue Möglichkeiten entdecken.
Daniela Blüml
Daniela hat das, wofür sie brennt, zum Beruf gemacht: Menschen zu beraten, zu berühren und zu bewegen.
Ihr Weg führte sie vom Studium der Psychologie und Pädagogik über verschiedene Ausbildungen und freiwillige Tätigkeiten hin zur professionellen Begleitung in unterschiedlichen Lebensphasen.
In ihrer Arbeit schafft sie Räume, in denen Menschen sich selbst besser verstehen, neue Perspektiven entwickeln und konkrete Schritte für ihren weiteren Weg finden können. Dabei verbindet sie fachliche Expertise mit menschlicher Zugewandtheit und einem klaren Blick für das, was gerade wesentlich ist.
Im Mittelpunkt steht für Daniela gelebte Hilfe zur Selbsthilfe: die Stärkung von Ressourcen und Eigenverantwortung sowie das Eröffnen neuer Handlungsspielräume.
Lisa Führer
Lisa ist eine kreative und zugewandte Persönlichkeit mit einem feinen Gespür für die Emotionen anderer.
Früher noch als aufopfernde Gastgeberin im Restaurant/Hotel und immer erreichbare Allrounderin im Büro hat sie heute ihr eigenes Tempo & ihre innere Ruhe gefunden (und teilt diese gern). Im Zentrum ihrer Arbeit steht die Unterstützung von Klient_innen dabei, innere Klarheit zu erlangen und dadurch die Grundlage für wirksame Selbstführung zu schaffen.
Als Begleiterin in Veränderungsphasen versteht Lisa es Entwicklungen zu ermöglichen und individuelle Lösungen zu fördern. Dabei geht es ihr nicht darum, etwas vorzugeben, sondern Menschen darin zu bestärken, ihren eigenen Weg zu finden.
Mario Nestelberger
Als Vortragender für sport- und gesundheitswissenschaftliche Themengebiete unterstützt Mario Menschen dabei, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Doch das, was ihn als Berater wirklich ausmacht, geht weit über reines Fachwissen hinaus.
Er hört zu – nicht oberflächlich, sondern in der Tiefe. Sein Anspruch ist es, sein Gegenüber wirklich zu verstehen und die Person hinter dem Thema zu erkennen.
Gezielt unterstützt Mario bei der Lösungsfindung und die Gespräche hinterlassen Spuren, die weit über den Moment hinaus wirken.
Irgendwann im Leben kommt ein Moment, in dem du merkst: So wie bisher geht es einfach nicht mehr.
Dein Körper verändert sich.
Deine Energie verändert sich. Und vielleicht auch dein Blick auf dich selbst.
Die Menopause ist kein Ende.
Sie ist eine Einladung.
Eine Einladung, innezuhalten.
Achtsamer zu sein.
Deine Bedürfnisse wahrzunehmen.
Denn vielleicht ist genau jetzt die Zeit,
sich um die wichtigste Person in deinem Leben zu kümmern:
Dich selbst.
